梨子的功效 多吃這種水果能補(bǔ)充水分(2)

  ③ 晾涼后放入感覺(jué)無(wú)憂的玻璃瓶中密封保存??烧{(diào)水,飲湯,吃梨。

可調(diào)水,飲湯,吃梨

  功效:這款甜品有潤(rùn)燥生津、清熱止咳的功效,特別適合在秋天飲用,對(duì)潤(rùn)肺燥特別有效。自己動(dòng)手做的比市面上直接買(mǎi)的雪梨膏安全安心多了。

  (二) 川貝燉雪梨

  材料:雪梨1個(gè),川貝母粉3g,冰糖10g。

  做法

  ① 將雪梨洗凈,去皮,挖成空心

 ?、?放入川貝粉、冰糖,挖下的雪梨肉,隔水蒸熟即可。

  功效:疏風(fēng)清熱、潤(rùn)肺止咳,適用于兒童風(fēng)熱咳嗽。

  (三) 姜梨汁

  材料:雪梨一個(gè),生姜15g,蜂蜜適量。

  做法

 ?、?雪梨洗凈,去皮,切塊;生姜洗凈切末。

  ② 將雪梨和生姜搗碎取汁。

  ③ 加入蜂蜜擠出汁水調(diào)適量水即可飲用。

  功效:潤(rùn)肺化痰、健脾解毒,適用于兒童咳嗽痰多。

  梨子的禁忌

  1.梨性偏寒助濕,多吃會(huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

  2.梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。

梨有利尿作用

  3.梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

  4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。

  5.梨含有糖量高,糖尿病者當(dāng)慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

  總結(jié):吃梨子的好處居然有這么多,是不是很吃驚呢?現(xiàn)在市面上的梨子種類(lèi)有很多,比如說(shuō)香梨、雪梨、碭山梨等等,這些梨子的價(jià)格差異是很大的,然而從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō),它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多,所以說(shuō)大家購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候不必刻意買(mǎi)貴的哦。

梨子的功效 梨子的吃法 梨子的禁忌 
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