榴蓮是很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，它本身具有很多的好處，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解痛經(jīng)。關(guān)于榴蓮的吃法有很多，每一種都非常的美味，不過我們知道榴蓮不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
榴蓮是很有營養(yǎng)的水果，多吃一點(diǎn)榴蓮能夠起到強(qiáng)身健體的功效哦。榴蓮中含有的物質(zhì)可以做到滋陰補(bǔ)腎的效果，我們要知道榴蓮屬于一種滋補(bǔ)性的水果，榴蓮到了我們的身體能提供多種營養(yǎng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
榴蓮可以說全身都是寶的一種水果，它的果核可煮或烤著吃，其味道象煮得半熟的甜薯，我們也可以把榴蓮煮水喝，這樣可以有效的治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，這樣能夠幫助我們治療皮膚病。
女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮中含有的物質(zhì)能夠幫助我們緩解痛經(jīng)哦。這一點(diǎn)是很多人都不知道的事情，所以說在經(jīng)期的女性朋友可以多吃榴蓮。對(duì)于女性來說，食用溫?zé)嵝再|(zhì)的榴蓮可以有效地驅(qū)寒止痛，活血化瘀。
在經(jīng)期痛經(jīng)的時(shí)候，不妨吃一點(diǎn)榴蓮，可以改善腹部含量的癥狀，促進(jìn)體溫的上升，從而止痛去痛，還能夠調(diào)理寒涼的體質(zhì)。經(jīng)常痛經(jīng)的MM們記住了嗎?
吃榴蓮的好處有很多多，它還可以開胃健脾。榴蓮的氣味造就了榴蓮能夠給我們帶來的另一大益處，那就是榴蓮能夠幫助我們促進(jìn)食欲，而且榴蓮果肉中富含了膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到很好地保護(hù)作用哦
我們都知道榴蓮的味道頗具爭議，先撇開其味不說，其營養(yǎng)價(jià)值卻是不可小覷的。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，榴蓮是唯一兼具高糖分、高脂肪、高熱量的高營養(yǎng)水果，有“熱帶果王”的美譽(yù)，適當(dāng)吃很補(bǔ)身體。但是正在減肥的朋友們，應(yīng)該盡量少吃點(diǎn)榴蓮。
榴蓮披薩
材料：高筋面粉、牛奶、橄欖油、白糖、干酵母、榴蓮果肉、馬蘇里拉奶酪。
1、將餅皮中橄欖油以外的材料混合均勻，揉至光滑，再加入橄欖油，揉至擴(kuò)展性階段。
2、放置烤箱內(nèi)發(fā)酵至二倍大。
3、榴蓮打開取出兩塊果肉，去核壓成泥狀備用。
4、發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，滾圓靜置5分鐘，搟成大小合適的餅皮。
5、鋪在抹了橄欖油的披薩盤內(nèi)，可以用手將餅皮整形，使之大小厚薄均勻合適，再用叉子在披薩皮上扎一些小孔。
6、面皮上鋪上一層厚厚的榴蓮果肉。
7、在撒上一層馬蘇里拉奶酪。
8、放入預(yù)熱好的德普烤箱，焙烤200度，20分鐘左右。至奶酪完全融化，餅皮變色即可。
