木瓜可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的水果之一，深受人們的喜歡，它本身具有很多的好處，可以為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到美膚的效果，關(guān)于木瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過(guò)我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美膚
多吃一點(diǎn)木瓜能夠幫助我們美白皮膚，木瓜中含有豐富的維生素C。它的含量是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中能夠排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它可以能促進(jìn)肌膚代謝。
2、促進(jìn)新陳代謝
木瓜具有非常好的促進(jìn)新陳代謝的功效，木瓜中含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維這個(gè)物質(zhì)，到了我們的身體之后能幫助腸道蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。我們可以把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。
3、減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)木瓜，大家要知道木瓜中含有豐富的維他命，當(dāng)中維他命A到了我們的身體之后能夠抑制脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，減肥的朋友可以把它當(dāng)做正餐吃。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，更可幫助我們?nèi)粘７纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。
