做法: 1、準備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈。
2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機內(nèi),加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。
3、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能,將打好的豆?jié){倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。
4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。
三、桂圓小米粥
材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量
做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。
2、小米沖洗干凈后放入鍋中,加入水。
3、煮沸后放入桂圓肉。
4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞,后放入冰糖即可。
1、體內(nèi)有火的人不要吃桂圓,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,況且患有皮膚病的人也不要吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕以后,陰血偏虛,容易產(chǎn)生內(nèi)熱,出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀,所以應(yīng)防止吃桂圓。
4、痛風患者不要過量吃桂圓,防止導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應(yīng)防止與海鮮一起吃,那樣會導(dǎo)致病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者,不要吃桂圓,不然容易導(dǎo)致肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了,不論是熱咳還是寒咳,都不要吃桂圓,不然容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級,加重病情。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效,我們現(xiàn)在對桂圓應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃桂圓的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養(yǎng)的食物。