橙子是不少人都喜歡買(mǎi)來(lái)送人的一種水果，因?yàn)樗奈兜篮芎?，而且營(yíng)養(yǎng)又豐富。橙子的好處有哪些?常吃橙子的話，我們應(yīng)該要知道橙子的禁忌，在很多時(shí)候是不能吃橙子的。橙子的吃法有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!
橙子的好處
能夠減肥以及排毒
吃橙子具有排毒和減肥的效果，雖然說(shuō)在減肥的時(shí)候一般不建議吃太多的水果，但是橙子的熱量不是特別高，糖分含量也中等，所以適當(dāng)吃是可以的。另外橙子含有大量的膳食纖維，能幫助排出體內(nèi)的毒素，所以還能夠幫助減肥。
預(yù)防膽結(jié)石
假如擔(dān)心會(huì)患上膽結(jié)石，那么注意多吃橙子也不錯(cuò)哦!因?yàn)槌茸永锩媸怯泻芏嗑S生素的，這些維生素能夠幫助代謝膽固醇，讓人體內(nèi)的膽固醇保持在一個(gè)合理的范圍。橙子會(huì)把過(guò)量的膽固醇變成膽汁，這樣就能降低患上膽結(jié)石的可能了。
能夠抗癌以及防癌
吃橙子能幫助防癌和抗癌，你知道嗎?聽(tīng)起來(lái)好像有點(diǎn)玄乎，但是確實(shí)是這樣哦。因?yàn)槌茸又械狞S酮類(lèi)成分有很多，也就是一種天然的抗氧化成分，能讓我們的血管變得更加健康，不容易患上一些炎癥，阻止癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散。
提高免疫系統(tǒng)
在橙子里面含有大量的維生素c，提高了免疫系統(tǒng)，從而防止冬季流感以及風(fēng)寒感冒，另外橙子里面含有的維生素c就能夠滿足身體一天所需求量。
具有解膩消食的功效
暴飲暴食之后喝一杯橙汁不僅能夠解除油膩，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道的消化及吸收。城鎮(zhèn)能夠入味精以及肺經(jīng)，具有生津止渴以及理氣和中的功效，同時(shí)也能夠止咳化痰，對(duì)于惡心嘔吐以及大量喝酒的人群來(lái)說(shuō)可以喝一杯橙子汁。
橙子的做法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1勺料酒、適量淀粉
