草莓可以說是很常見的水果之一,除了好吃吃外,還能預(yù)防壞血病出現(xiàn),減少動(dòng)脈硬化,很多人吃草莓都是直接食用的,但是草莓的吃法不止這一種,我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?
預(yù)防壞血病
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn),我們要知道草莓中含有豐富的維生素C,它的含量大約為蘋果、梨的7倍多,這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以幫助我們防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病,所以多吃一點(diǎn)草莓對(duì)我們的身體非常好。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)草莓可以幫助我們預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn),我們應(yīng)該知道草莓中含有豐富的維生素C,它到了身體中能夠幫助我們促進(jìn)膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁,這樣就可以預(yù)防出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀,還能預(yù)防冠心病。
促消化
消化不好的朋友可以在平時(shí)多吃點(diǎn)草莓,我們要知道草莓中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,它含有的膳食纖維和果膠,到了身體中不會(huì)被吸收和消化,并且可以刺激胃腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,適當(dāng)?shù)某圆葺軌蝾A(yù)防痤瘡、便秘,降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機(jī)酸,具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強(qiáng)皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時(shí),草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓的吃法
法式草莓可麗餅