檸檬可以說(shuō)是比較常見的一種水果，多數(shù)的人都比較喜歡，檸檬本身具有很多的功效，它到了身體中可以起到提高免疫力，和促進(jìn)消化的作用。關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都比較美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
我們應(yīng)該知道檸檬本身含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，它有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬中含有的物質(zhì)可以幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)檸檬是可以幫助我們促進(jìn)傷口愈合的，我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C，它的作用就是促進(jìn)傷口愈合，維生素C可以說(shuō)是保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一;還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不是很好的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)檸檬，我們要知道檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量可以說(shuō)是比較豐富大的，它能夠幫助我們促進(jìn)肝臟分泌膽汁，進(jìn)而幫助消化，吃檸檬還可以減少燒心和便秘等不適癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過(guò)尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來(lái)的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;
