香蕉的價格十分便宜，一年四季都能買得到，你知道香蕉的好處有哪些呢？常吃這種水果，是可以讓人變得快樂的哦！香蕉的吃法也比較多，可以加工成各種美食，香蕉的禁忌是什么呢？如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。
香蕉的好處
使人快樂
吃香蕉之后，我們的體內(nèi)會產(chǎn)生一種叫做羥色胺的成分，然后感覺到很快樂，所以說當你感覺不開心的時候不妨吃點香蕉吧！推薦患有抑郁癥、焦慮癥以及失眠的朋友們，可以在平時常吃香蕉，保持一個愉快的心情。
控制高血壓
血壓高的人現(xiàn)在有很多，可以說四五十歲的人中間，超過一半的人血壓都有問題。建議高血壓患者可以常吃香蕉，幫助控制血壓。因為香蕉中有很多的鉀元素，可以幫助保護血管，減少各種心血管疾病發(fā)作的風險。
增強免疫力
香蕉里面除了我們都比較熟悉的維生素、糖分、礦物質(zhì)之外，其實還有一些特殊的蛋白質(zhì)，它們對于提升人的免疫能力有很好的效果。專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉補充這些蛋白質(zhì)，可以讓人的抗癌能力得到提升，減少患愛風險。
補充能量
香蕉中的糖分能快速轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質(zhì)紊亂引起的抽筋現(xiàn)象，所以深受運動員的親睞。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍。
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
