草莓的功效 多吃這種水果生津開胃

  草莓是很常見的水果,因為甜美可口多數(shù)的人都很喜歡,草莓有很多的功效,它能夠預(yù)防壞血病,還可以減少動脈硬化。很多人吃草莓都是直接食用,它的吃法不止這一種,我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  草莓的功效

  預(yù)防壞血病

  經(jīng)常吃草莓能夠幫助我們預(yù)防壞血病,草莓中含有豐富的維生素C,并且草莓中維生素C的含量大約為蘋果、梨的7倍多,這個物質(zhì)到了我們的身體中,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病,是很有營養(yǎng)的水果。

經(jīng)常吃草莓能夠幫助我們預(yù)防壞血病

  預(yù)防動脈硬化

  很多人應(yīng)該不知道,其實吃草莓可以減少動脈硬化,我們要知道草莓中的維生素C,這個物質(zhì)能夠促進膽固醇排泄,它還可以幫助我們防止膽固醇沉積在血管壁,就能夠減少動脈粥樣硬化癥狀,還能預(yù)防冠心病。

  促消化

  消化不好的人可以多吃草莓,草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,這些物質(zhì)到了身體中可以刺激胃腸壁蠕動,它還可以有效的促進食物消化,經(jīng)常吃草莓可以幫助人們預(yù)防痤瘡、便秘,降低腸癌風(fēng)險。

  保護視力

  草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸

  美容護膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

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