百香果是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，百香果本身具有很多的功效，它能夠幫助我們開胃健脾，還可以幫助人們減肥，關(guān)于百香果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道百香果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、百香果有助于開胃
經(jīng)常吃百香果可以幫助人們開胃，百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，它的香氣怡人，并且百香果中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，常吃能幫助開胃，到了我們的身體中還能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。
對于壓力比較大的人，可以多吃一點百香果，百香果中的這些芳香氣味，能夠幫助人們舒緩神經(jīng)，一旦我們出現(xiàn)了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c百香果緩解，它還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強身健體
百香果中含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等物質(zhì)，它也含有礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種營養(yǎng)物質(zhì)，都是我們身體需要的營養(yǎng)素，百香果是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
