百香果的功效 吃這種水果能夠緩解緊張情緒

  百香果可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,多吃百香果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多功效,它可以幫助人們開(kāi)胃,還可以強(qiáng)健身體。關(guān)于百香果的吃法有很多,每一種都非常美味,我們知道吃百香果的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  百香果的功效

  1、百香果有助于開(kāi)胃

  百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它含有165種水果香味,132種以上的芳香物質(zhì),氣味可以說(shuō)是非常芬芳了,并且百香果中含有的維生素C等酸性物質(zhì),能幫助開(kāi)胃,多吃一點(diǎn)百香果能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。

百香果有助于開(kāi)胃

  對(duì)于總是神經(jīng)緊張的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)百香果,主要是因?yàn)榘傧愎@些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經(jīng),可以有效的緩解精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒,還能幫助誘導(dǎo)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

  2、百香果有助于強(qiáng)身健體

  百香果中含有豐富的機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)等物質(zhì),并且它也含有我們身體需要的β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿等160多種人體必需的有益成分,可以說(shuō)是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。

  3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

  百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的細(xì)微部分,通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

  4、百香果有助于減肥

  百香果富含果膠,食用百香果后可以增加胃部飽腹感,減少多余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。

  5、百香果有助于美容護(hù)膚

  百香果能促進(jìn)排泄,緩解便秘癥狀,同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì),避免刺激腸道和被人體再吸收,幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基,有助于養(yǎng)顏抗衰老。

百香果有助于美容護(hù)膚

  6、百香果有助于對(duì)抗癌癥

  百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害,更能修復(fù)已受損的細(xì)胞,具有防癌抗癌的功效。

  百香果的吃法

  百香果蜜

  材料:百香果適量,冰糖適量,蜂蜜適量。

  做法

  (1)把百香果洗干凈,用刀切開(kāi),把里面的果肉放入容器中。

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