香蕉的功效 多吃這種水果能夠調(diào)節(jié)血壓(2)

  做法

  1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡,沒有朗姆酒的話,就用清水浸泡一下;

  2.香蕉尖頭的蒂切掉,平放,預(yù)留下香蕉底部的皮,將其他的皮剝開;

  3.剝到頭的時候,用刀割下香蕉皮,也可以把大頭的蒂剪掉;

  4.依次把兩個都處理好,然后刷上薄薄一層蜂蜜;

  5.再把香蕉平分成幾段,每一段以一口為宜;

再把香蕉平分成幾段,每一段以一口為宜

  6.撒上肉桂粉,在香蕉的段間放上葡萄干;

  7.空氣炸鍋里放上高物架,再把香蕉放在上面;

  8.接通電源,選擇自選菜單,把溫度設(shè)為150度,時間設(shè)為8分鐘;

  9.按下啟動鍵,即可等著享受美味;

  10.透過透明爐蓋,可以清楚的看到里面香蕉的變化。

  香蕉的禁忌

  1、哈密瓜

  哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右,鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富,據(jù)檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。

哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重

  因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強(qiáng),乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

  一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效,香蕉中營養(yǎng)物質(zhì)豐富,能為身體提供能量,但是香蕉再好也不能多吃,并且吃香蕉的時候也不能搭配酸奶,不然會給腸胃造成刺激。

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