橘子的功效 常吃這種水果幫你預防夜盲癥(2)

  3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

  4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。

  5、等橘子全部變黑時,就可以關火了,把橘子拿下來,放溫。

  6、剝開橘子,讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個,一天吃兩個,或者根據孩子的年齡和胃口來決定。

  橘子果凍的做法

  材料:橘子、魚膠粉、草莓。

橘子、魚膠粉、草莓

  1、將橘子去皮取肉,留大約100克的果肉備用,剩余的果肉榨出新鮮果汁。

  2、將草莓洗干凈,魚膠粉用少許的果汁泡一下。

  3、將果汁倒入奶鍋中,用中小火煮開。

  4、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。

  5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,并不停地攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,隨后關火、放涼。

  6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜歡的其他水果,裝好后放入冰箱冷藏一夜即可。

  橘子的禁忌

  1、服藥忌食橘子

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,如果服用維生素K、磺胺類等藥物時,不要食用橘子。

  2、不要用新鮮的橘子皮沏茶喝

  摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑 ,對果肉沒有影響,但是保鮮劑在橘子皮上很難洗掉,如果用這樣的橘子皮泡水飲用,有損健康。

摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市

  3、吃橘子過多引起結石

  橘子含水量高,營養(yǎng)豐富,有十余種營養(yǎng)物質。食用得當,有益健康,但如果食用不當反而無益。

  4、吃橘子過多 導致上火

  橘子性溫,多吃易上火,會出現口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。因為橘子果肉中含有一定的有機酸,所以,不要空腹吃橘子。

  結語:上文已經為大家介紹橘子的功效,這種常見的水果雖然價格很低,看起來也沒有那么高大上,但是對于我們的身體還是比較好的。如果你不愛吃橘子的話,也要記得吃點橙子或者是柚子這樣的食物,它們和橘子含有的營養(yǎng)是比較接近的。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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