獼猴桃有很多的功效,如果我們在平時經(jīng)常吃一些獼猴桃的話,對于健康是很有好處的。獼猴桃的禁忌是什么?吃這種水果不能亂吃,一定要講究方法。獼猴桃的好處有哪些呢?想知道的話,下面會有詳細(xì)的介紹。
緩解便秘
總是出現(xiàn)便秘的問題那么建議你可以常吃一些獼猴桃,它對于改善便秘有很好的效果。獼猴桃中含有很多黑色的小種子,它們可以促進腸道的蠕動,減輕便秘問題。輕度的便秘患者不需要吃藥,吃一些獼猴桃效果就很不錯。
美顏圣品
獼猴桃是一種維生素C含量很高的水果,對于美容的效果也比較顯著。相信平時對于護膚比較了解的朋友都應(yīng)該知道,現(xiàn)在市面上用獼猴桃作為主要成分的護膚品是非常多的,就是因為它的美白以及補水、保濕的效果很好。
我們?nèi)绻脒_(dá)到良好的美容效果,不僅能經(jīng)常吃獼猴桃,也可以把獼猴桃切片或者壓泥之后涂抹在面部。這樣的自制面膜是很安全的,不會引起皮膚過敏的問題,大家可以放心使用,一般敷五分鐘左右洗干凈就可以了。
幫助睡眠、安撫情緒
很多人應(yīng)該不知道,其實獼猴桃能夠幫助人們睡眠,現(xiàn)在人們經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況,這樣很有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。如果我們能夠每天吃一點獼猴桃,能夠補充鈣質(zhì),刺激肝膽分泌膽汁,增強食物吸收能力,并改善睡眠品質(zhì)。
做法1:獼猴桃汁
準(zhǔn)備食材如下:獼猴桃400克,清水300毫升,白糖2湯匙
具體做法如下:獼猴桃清洗干凈后,去掉外皮,然后切盛小塊塊,放入破壁機內(nèi),加入清水,加入2湯匙白糖,然后啟動破壁機打成汁即可!
做法2:獼猴桃干
準(zhǔn)備食材如下:獼猴桃1500克,蘋果1個