紅棗的功效 想不到這種水果可以保肝護(hù)肝(2)

  4.紅棗20克,大麥米20克,白果15克(除殼外服),龍眼肉10克,放入鍋中一起煮40分鐘,加煮鵪鶉蛋6只,煮半小時,加適量紅糖或冰糖食物。此湯具有滋補(bǔ)心、濕毒、健脾、胃的功效。吃了使皮膚少粉刺痤瘡,扁平疣,使皮膚滋潤,光滑白皙。

  5.紅棗10個切開,生姜3片,開水喝,是開胃的良方。

  6.紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)?,燉得爛爛的,經(jīng)常吃,補(bǔ)血的效果很好。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)?/></p><p>  7.紅棗,紅豆,和糯米一起煮粥,紅豆不容易爛,你可以先煮紅豆,紅豆煮熟,然后到糯米,紅棗下去,而這也是一個補(bǔ)血的佳肴。</p><p>  <strong><a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1588065-1.html' target='_blank'>紅棗的禁忌</a></strong></p><p>  <strong>禁忌一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用</strong></p><p>  蘿卜會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,這兩種成分都是紅棗的克星,都會破壞紅棗的維生素,從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價值流失。</p><p>  <strong>禁忌二、不可過量</strong></p><p>  《本草綱目》中說:“多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食?!彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不宜食用</p><p>  紅棗氣味甘、辛、熱,性偏濕熱,容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后,原先的癥狀容易加重,出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。</p><p>  吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。</p><p style=吃棗還要注意保護(hù)好牙齒

  禁忌三、單吃生紅棗補(bǔ)血

  紅棗含有大量的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大的療效,還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。

  但是如果只是單單靠吃紅棗來補(bǔ)血,補(bǔ)血的效果甚小,如果想達(dá)到佳的補(bǔ)血效果,應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補(bǔ)血,不僅效果不明顯,還會引起漲氣腹瀉。

  生吃時,紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出,影響腸胃消化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,且容易引起肥胖,建議一個禮拜2到3次即可。

  禁忌四、好不要用水煎煮

  因為溫度超過80℃,棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是有營養(yǎng)的,每天堅持吃5~8枚紅棗,對身體非常有益。

  禁忌五、食用紅棗后,不要馬上吃高蛋白食品

  吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物,比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅棗的功效,其實吃紅棗可以為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),紅棗還能預(yù)防膽結(jié)石和骨質(zhì)疏松,還能生血補(bǔ)血,多數(shù)人都能食用,可以說是很有營養(yǎng)的水果。

紅棗的功效 紅棗的吃法 紅棗的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...