榴蓮是比較常見(jiàn)的水果，它的價(jià)格是比較貴的，而且還有一種強(qiáng)烈的區(qū)別于其他水果的氣味。榴蓮的吃法有很多，愛(ài)吃的人覺(jué)得很美味，也有人甚至不敢聞榴蓮。榴蓮的禁忌是什么？水果之王榴蓮我們都應(yīng)該要了解一下，下面就一起看吧。
增強(qiáng)免疫力
在平時(shí)多吃榴蓮是可以補(bǔ)充大量的氨基酸，幫助蛋白質(zhì)的形成，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫能力的效果。有很多人的體質(zhì)比較差，平時(shí)容易生病，其實(shí)就是免疫力差的表現(xiàn)，如果能注意增強(qiáng)免疫力的話，以后就不會(huì)再那么容易生病了。
滋補(bǔ)身體
榴蓮里面含有的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分都是很多的，這些成分是維持我們的身體正常運(yùn)作必不可少的，也就是說(shuō)常吃榴蓮的話，可以讓我們的身體得到很好的滋養(yǎng)。體質(zhì)比較虛，大病初愈的朋友們，都可以常吃它。
緩解痛經(jīng)
榴蓮性熱，常吃這種熱性的食物能夠活血散寒，而痛經(jīng)以及體寒的癥狀比較嚴(yán)重的朋友們，就很時(shí)候吃這種熱性的食物。它能幫助人體內(nèi)的寒氣快速的代謝出去，還能讓各種身體不適的癥狀得到緩解，大家可以每天都稍微吃一點(diǎn)榴蓮。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
榴蓮湯
