李子是很常見的一種水果,因為酸甜可口多數(shù)的人都非常喜歡,要知道梨子具有很多對身體比較好的功效,它能夠起到健胃消食的功效,還可以改善貧血癥狀,關(guān)于李子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃李子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.健胃消食
常吃李子能夠幫助人們健胃消食,主要是因為李子本身味酸,它含有的物質(zhì)還可以有效的促進胃酸和胃消化酶的分泌,李子可以促進胃腸蠕動,因而有改善食欲,能夠起到促進消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。
2.止咳祛痰
李子核仁能夠有效的緩解咳嗽,它當(dāng)中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,并且經(jīng)過藥理證實,這個物質(zhì)具有顯著的利水降壓作用,常吃還能夠加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,常吃李子能夠緩解嗓子不適的癥狀,也具有止咳祛痰的作用。
3.改善貧血
總是出現(xiàn)貧血的人要多吃李子,主要是因為在李子中能夠幫助人們促進維生素B12,李子中的物質(zhì)還可以促進血紅蛋白再生的作用,這樣能夠有效的緩解貧血的癥狀,所以說在平時適度食用對于貧血者大有益處,能夠緩解貧血帶來的不適。
4.清肝利水
新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對肝硬化有輔助治療效果。
5.護心健腦
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠有效預(yù)防血流淤積,保持血液循環(huán)暢通,減少心臟病的發(fā)生和卒中危險。
李子的吃法
李子冰淇淋
用料:李子200g、水2大勺、糖90g、酸奶100g、淡奶油100ml
教程:1、將李子加兩大勺水入鍋中中火煮沸,至果肉縮小軟爛,水分變多關(guān)火;