荔枝的功效 想不到這種水果能降血糖(2)

  1.櫻花稍微洗掉一些鹽

  2.將洗好的櫻花、糖水荔枝、檸檬片、薄荷放入杯子或美麗的瓶中,倒入氣泡水

  3.喝前搗一搗

  霸氣荔枝

  做法

  1、泡制茉莉毛尖茶湯10分鐘

在雪克杯中加入10顆去核新鮮荔枝,并搗壓

  2、在雪克杯中加入10顆去核新鮮荔枝,并搗壓

  3、加入果糖40g,冰塊300g,茉莉毛尖茶湯250ml,攪拌充分即可

  檸檬荔枝特飲

  做法

  1、荔枝剝皮放入杯子,檸檬切片,蔓越莓放入杯子

  2、倒入雪碧,插上檸檬片即可

  荔枝的禁忌

  1、不空腹吃荔枝

  新鮮的荔枝含糖量很高,空腹吃不僅會刺激胃黏膜,出現(xiàn)胃痛胃脹情況,也有可能會出現(xiàn)低血糖情況。

新鮮的荔枝含糖量很高

  2、不吃泡水的荔枝

  如果荔枝的白膜沒有去掉還是OK的,但將荔枝剝光泡水食用后可能會稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良情況。

  3、糖尿病人慎吃

  荔枝的糖分較高,糖尿病患者要慎吃。另外體質(zhì)容易上火的筒子也要少吃,長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒,或有急性炎癥的人不適合吃荔枝。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃荔枝的時候要知道它的禁忌。

荔枝的功效 荔枝的吃法 荔枝的禁忌 
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