檸檬是很常見的一種水果，因為它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠清熱解毒，還可以提高免疫力。檸檬的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成飲品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.清熱解暑
檸檬是很有營養(yǎng)的一種水果，常吃能夠幫助人們起到生津止渴的功效，尤其是在天氣比較熱的時候，容易導(dǎo)致人體津液虧損，這個時候大家可以使用檸檬泡水喝，常喝檸檬水不但能夠幫助機體所需的水分，它含有的物質(zhì)還可以避免傷及人體津液。
2.美容養(yǎng)顏
愛美的人，在平時可以適當(dāng)?shù)某詸幟剩罊幟拭廊莸男Ч?，很多的女性朋友都知道，可以說是眾所周知的秘密了，檸檬會有這樣的功效，主要是因為它當(dāng)中含有豐富維生素C，這些物質(zhì)能夠幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老進程。
3.止咳祛痰
很多人應(yīng)該不知道，檸檬能夠起到止咳祛痰的效果，在檸檬中含有豐富的物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，可以有效的緩解咳嗽，還能夠祛痰，如果說在平時人們出現(xiàn)了感冒的情況，那么這個時候適當(dāng)?shù)某砸稽c檸檬，可以起到化痰的作用。
4.提高免疫
檸檬泡水喝，還有助于提高機體的免疫力，幫助機體抵抗外來病原的入侵，對于感冒初期人群，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
5、預(yù)防心血管疾病
檸檬中所含有的檸檬酸鹽可以抑制體內(nèi)鈣鹽的生成，并且防止血液中出現(xiàn)結(jié)石。而且其中的維生素C能夠增強血管的韌性，防止高血壓以及心肌梗塞等心血管方面的疾病產(chǎn)生。
6、幫助減肥
檸檬不僅是一種美味的水果，而且還能幫助人們實現(xiàn)減肥的愿望。因為食用檸檬可以減輕吃東西的欲望，不用刻意去節(jié)食就可以讓每天的飯量自然下降，而且還不會產(chǎn)生渾身無力等負面作用。
檸檬的吃法
檸檬水:減肥、提神
1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。
2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
