木瓜的功效 想不到這種食物可以促進(jìn)新陳代謝

  木瓜是很常見的一種水果,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富,喜歡的人非常多,常吃木瓜能夠?yàn)樯眢w帶來很多功效,它可以起到美膚的效果,還可以幫助人們減肥。木瓜的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成甜品,吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  木瓜的功效

  1、美膚

  常吃木瓜能夠起到美容的效果,它當(dāng)中含有豐富的維生素C,它的含量是蘋果的48倍。木瓜中含有的木瓜酶咽喉助消化能力,它能夠幫助人們排出體內(nèi)的毒素,對于由內(nèi)到外清爽肌膚效果比較好。木瓜所含的木瓜酵素還可以有效的促進(jìn)肌膚代謝,讓人們的皮膚顯得更明亮、更清新。

常吃木瓜能夠起到美容的效果

  2、促進(jìn)新陳代謝

  在木瓜中含有豐富的水溶性纖維,它含有的這種水溶性纖維到了身體中,能夠幫助腸道蠕動(dòng),幫助人們有效的改善便秘的情況??偸浅霈F(xiàn)便秘的人,在平時(shí)可以把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶,或是直接食用吃半個(gè)木瓜,以幫助排便。

  3、減肥

  想要減肥的朋友在平時(shí)可以常吃木瓜,木瓜中含有豐富的維他命,維他命A到了身體中,能夠有效的抑制脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,所以說很多減肥的人,都經(jīng)常吃木瓜。木瓜中含有的酵素,更可幫助我們?nèi)粘7纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)。

  4、豐胸

  青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸目的。

  5、抗發(fā)炎

  木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效,它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效

  6、清心潤肺

  生食木瓜可紓解喉嚨不適,而如果把木瓜用冰糖燉,或蒸熟后加蜜糖服用,也有清心潤肺功效。另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一點(diǎn),可把青木瓜打成青木瓜汁飲用,效果會(huì)更佳。

  木瓜的吃法

  一、木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

  做法

  1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。

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