梨子的功效 吃這種水果能增強心肌活力

  梨子是很常見的一種水果,因為甜美可口多數的人都非常喜歡,常吃梨子能夠為身體帶來很多比較好的功效,它可以潤肺止咳,還能夠保護心臟。梨子的吃法有很多,可以直接食用,還可以煲湯喝,食物都有禁忌,梨子也是一樣,下面就一起看吧。

  梨子的功效

  功效一:潤肺止咳

  常吃梨子能夠幫助人們緩解咳嗽的癥狀,有潤肺的效果,梨子會有這樣的功效,主要是因為梨子的汁水豐富且微量元素和維生素含量極高,大家可以在咳嗽的時候,吃冰糖蒸梨子,這個效果比較明顯。另外梨子還有利咽喉的效果,能夠護理我們的喉嚨。

常吃梨子能夠幫助人們緩解咳嗽的癥狀

  功效二:美肌養(yǎng)顏

  很多人應該不知道梨子能夠起到美肌養(yǎng)顏的效果,它當中含有豐富的水分和維生素,這些物質對皮膚也極有好處,維C美白肌膚的效果比較好。梨子中含有豐富的鉀元素,這樣能夠為身體補充所缺的體力。豐富的纖維素還能促進腸道蠕動,讓人們的面色更紅潤。

  功效三:增強心肌活力

  梨子是一種很有營養(yǎng)的營養(yǎng)的一種水果,它當中含有豐富的維生素B1成分,這個物質能夠很好的保護心臟,減輕日常的疲勞感;并且梨子中的維生素B2、B3和葉酸等物質,對心臟也很有好處,常吃可以有效的增強心肌的活力,減少和預防了心臟方面疾病的發(fā)生。

  功效四:緩解干燥

  梨有清風和潤燥的功效,春天氣候干燥時經常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現象,多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

  功效五:保護牙齒

  飯后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石細胞”很神奇,能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑,從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。

飯后吃梨子有漱口的作用

  功效六:降血壓

  梨子性涼,常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用,不僅能使血壓明顯下降,而且對頭暈目眩等癥狀也有緩解效果。

  梨子的吃法

  做法1:雪梨銀耳湯

  準備食材如下:雪梨1個,銀耳適量,枸杞10克,清水1.5升,冰糖20克

  具體做法如下:雪梨去皮,去核切塊,碗中放入銀耳,倒入清水500毫升泡發(fā),去蒂撕小塊,倒入清水1升,冷水入鍋,倒入銀耳、枸杞、冰糖,大火煮沸,轉小火煮十分鐘即可!

  做法2:冰糖燉雪梨

  準備食材如下:雪梨1個,冰糖10克,紅棗2個,枸杞5克
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