牛油果是比較常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，常吃能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，牛油果能夠?yàn)閹椭藗冾A(yù)防癌癥，還能夠起到美容的效果。牛油果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃牛油果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、牛油果能夠預(yù)防癌癥，在牛油果中含有維他命，能夠起到非常好的抗氧化效果。常吃牛油果也能夠預(yù)防常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化狀況，它是預(yù)防癌癥以及心血管疾病比較好的一種水果。牛油果中含有豐富的鈣質(zhì)，到了身體中能代謝體內(nèi)因過(guò)度攝取鹽分而積累的鈉。
2、美容護(hù)膚，常吃牛油果能夠護(hù)理人們的皮膚，牛油果的果肉與人體皮膚親和性好，吃了之后容易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，它當(dāng)中含有豐富的維生素E及胡蘿卜素等，這些物質(zhì)到了身體中，能夠起到良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
3、很多人應(yīng)該不知道牛油果能夠緩解糖尿病癥，主要是因?yàn)榕Ｓ凸泄夂锹蕵O低，為香蕉含糖率的1/5，它可以說(shuō)是一種很好的，適合糖尿病患者的高脂低糖食品。在平時(shí)大家還可以果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用，大家可以常吃牛油果。
4、保護(hù)子宮健康，資料說(shuō)，因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。更奇妙的是，牛油果從開(kāi)花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是9個(gè)月。
5、保護(hù)肝臟，在召開(kāi)的2000年太平洋流域國(guó)際化學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)議上，日本的研究者宣布，他們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
6、抗氧抗衰老，它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
7、豐胸，牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
牛油果的吃法
果核蘋(píng)果汁
原料
牛油果的果核、蘋(píng)果、蜂蜜、水。
做法
1、將牛油果切開(kāi)，取出果核，蘋(píng)果洗凈切塊;
2、將果核、蘋(píng)果放入榨汁機(jī)中，加適量水;
