芒果的功效 想不到這種水果能增強免疫力(2)

  1、準(zhǔn)備大芒果1個,純牛奶250ML。

  2、將芒果去皮,果肉削下來放進打汁機里邊兒,把純牛奶倒進打汁機。

  3、把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖。

  制作芒果奶昔的步驟

  1、準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果,牛奶一盒。

準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果,牛奶一盒

  2、取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理機另一半搗成泥。

  3、果泥用牛奶,攪拌均勻。

  4、攪拌好后,把切好的芒果粒倒進去,這樣就完成了。

  芒果的禁忌

  不宜過量食用

  芒果含糖量很高,一次食用過量,糖分進入體內(nèi)無法分解吸收,則會引起上火。另有病例顯示,過量食用芒果還可能引發(fā)腎病。

  脾胃虛寒的人不宜多吃

  芒果性涼,脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會消化不良導(dǎo)致腹脹。

  過敏體質(zhì)慎吃

  芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì),過敏人群食用芒果可能出現(xiàn)皮炎、臉部浮腫等過敏癥。

芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì)

  濕熱體質(zhì)不宜食用

  芒果有濕毒,助濕,濕熱體質(zhì)應(yīng)少吃芒果。

  皮膚病患者不宜

  皮膚病多源于體內(nèi)濕氣太重,而芒果助濕,因而臉上長痘、濕疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果,以免加重病情。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效,我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃芒果的時候要知道它的禁忌。

芒果的功效 芒果的吃法 芒果的禁忌 
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