1、火龍果切塊備用;
2、將酸奶和切好的火龍果一起倒入榨汁機(jī)里;
3、大概2分鐘即可倒出;
4、放入冰箱冷藏10分鐘效果更好。
火龍果貝果
需要的食材有：火龍果、面粉、酵母粉、白糖、鹽、植物油。
1、火龍果切塊備用;
2、將火龍果肉加入面粉并和面，直到能揉成一個軟硬適中的面團(tuán);
2、將揉好的面團(tuán)發(fā)酵大概15分鐘;
3、將面團(tuán)攤平了，卷好后的面團(tuán)繼續(xù)揉搓變長并使其首尾相接;
4、將面團(tuán)蓋上保鮮膜在溫暖處二次發(fā)酵;
5、鍋中放入調(diào)好的糖水，糖水濃度根據(jù)個人口味調(diào)節(jié);
6、將貝果放入鍋中，大概煮2分鐘撈出;
7、煮過的貝果放入電飯煲，按下煮飯鍵，等跳起后不開蓋，10分鐘后翻面，再次按下煮飯鍵，跳起后再等10分鐘即可;
8、美味的貝果就出鍋啦!
1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃：女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了火龍果的好處，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)常吃火龍果會給身體帶來什么改變了，在平時(shí)人們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，它可以幫助人體預(yù)防疾病，還能夠減少貧血的出現(xiàn)，在吃火龍果的時(shí)候要知道它的禁忌。
