火龍果是很常見的水果之一，可以說是一年四季都能看到它的身影，常吃火龍果能夠為身體帶來很多比較好的功效，還可以為人體補充多種營養(yǎng)物質。火龍果的吃法有很多，可以直接食用，人們也會用它做成菜式，吃火龍果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.潤腸通便
經(jīng)常吃火龍果能夠起到潤腸通便的效果，主要是因為在火龍果中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，并且火龍果的果肉中那些芝麻狀的種子，這些營養(yǎng)物質可以促進胃腸蠕動的作用，所以說在平時總是有便秘的人，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用。
2.養(yǎng)顏美容
愛美的人可以常吃火龍果，它有非常好的養(yǎng)顏美容作用，在火龍果中含有豐富的花青素，有研究顯示?；瘕埞羌t肉水果中，內(nèi)含花青素比較多的水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，它到了人體中，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
3.預防貧血
吃火龍果能夠起到預防貧血的效果，在火龍果當中含有的鐵量要高，要知道鐵元素可以說是機體血細胞合成所需要的微量元素，所以說，在平時適當?shù)某砸稽c火龍果，能夠起到很好的幫助機體合成血紅細胞，它還具有非常好的預防貧血的作用。
4.排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
火龍果的吃法
第一款：火龍果汁
推薦理由：簡單的吃法，火龍果汁自然清甜，美味可口。
食材
火龍果：一個，純凈水：少量。
制作步驟
1、將火龍果切成小塊，放入榨汁機。
2、加入少量純凈水，運行“果汁”功能。
