榴蓮是很常見的一種水果,它可以說是人們非常喜歡水果之一。常吃榴蓮能夠為身體帶來很多的功效,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。榴蓮的吃法有很多,除了直接食用,還能夠做成菜式,吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、強(qiáng)健身體
常吃榴蓮能夠起到強(qiáng)身強(qiáng)體的效果,它當(dāng)中含有人體需要的糖量,淀粉。這些物質(zhì)能夠為身體更好地去補(bǔ)充體力,在榴蓮當(dāng)中含有多種維生素以及礦物質(zhì),這些物質(zhì)能夠讓我們的身體骨骼的發(fā)育更健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮能夠起到很好的增強(qiáng)免疫力的效果,榴蓮會有這樣功效,主要是因為它當(dāng)中含有多種氨基酸,在它當(dāng)中含有一種氨基酸叫谷氨酸,這種物質(zhì)對人體中的蛋白質(zhì)還有糖轉(zhuǎn)化起著比較大的作用。谷氨酸可以促進(jìn)新陳代謝,能夠很好的提高身體素質(zhì)。
3、治療便秘
很多人應(yīng)該不知道榴蓮能夠起到治療便秘的效果,它能夠起到疏通腸道的作用,在榴蓮當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動的效果,這樣能夠?qū)⒛c胃中的一些堆積的物質(zhì)吸附出來,這樣就能夠讓腸道變得更干凈,對于便秘也起到很好的治療效果。
是需要注意的是,吃完榴蓮以后一定要及時喝水,不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收,但是喝水也不能太多,會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激,出現(xiàn)不良的影響。
4、預(yù)防高血壓
很多人都患上了高血壓,而吃榴蓮就能夠預(yù)防這種情況,能夠起到調(diào)節(jié)血壓的作用。因為榴蓮當(dāng)中含有鈣、鉀元素,這些元素能夠幫助蛋白質(zhì)水解,達(dá)到治療高血壓的效果。
榴蓮的作用還是有很多的,經(jīng)常吃榴蓮對身體健康也是有幫助的。榴蓮屬于熱性的食物,不能和寒性的食物同吃,否則會導(dǎo)致腸胃不適,出現(xiàn)腸絞痛等問題,而且榴蓮一次不能吃太多。
榴蓮的吃法
一、榴蓮燉雞
原料:榴蓮,雞1只(約重600克),姜片10克,核桃仁50克,紅棗50克,清水約用1500克,鹽少許
做法
1、雞洗干凈去皮,放入滾水中,浸約5分鐘,斬成大塊;核桃仁用水浸泡,去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮??梢匀ス?,可以取汁,把外皮切小,因為味道比較重,少放一點(diǎn)為好。