桃子的功效 它竟是益氣補(bǔ)血的一把好手(2)

  做法

  1、蘋(píng)果、雪梨、桃子切成小顆粒,加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;

  2、攤開(kāi)一個(gè)餃子皮,放入適量的水果沙拉,包好備用;

  3、裹上蛋清,再到面包糠里打個(gè)滾;

裹上蛋清,再到面包糠里打個(gè)滾

  4、鍋內(nèi)油燒熱到7層熱,下沙拉球,炸制金黃出鍋,外脆里嫩。

  腌漬桃子

  材料:桃子600公克,鹽2大匙,白砂糖3大匙,甘草粉少許

  做法

  1、桃子洗凈后,先瀝干水份,再放入干凈的碗中備用。

  2、將鹽加入作法1中,再不停的搓揉桃子約五分鐘后,桃子會(huì)開(kāi)始出水,而且表面的細(xì)毛也會(huì)逐一被搓落。

  3、接著以冷開(kāi)水將桃子浸泡一下并沖洗干凈后,取出瀝干水分備用。

  4、再將白細(xì)砂糖、甘草粉放入作法3中拌勻后,讓桃子腌漬于其中,再放入冰箱中冷藏約2小時(shí)至入味后即可食用。

  桃子的禁忌

  第一:切不可食用爛桃子。腐爛霉變的桃子不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),如果誤食還會(huì)引起腸胃不適,甚至導(dǎo)致腸胃發(fā)炎。

  第二:切不可食用未成熟的桃子。因?yàn)槲闯墒斓奶易又泻羞^(guò)量的單寧酸,而過(guò)量的單寧酸會(huì)造成腸胃消化不良。

切不可食用未成熟的桃子

  第三:吃桃前一定要將桃子洗干凈,尤其要將桃毛洗凈。因?yàn)樘颐苋菀滓疬^(guò)敏,比如:皮膚瘙癢、嘴唇紅腫等。所以洗桃子時(shí)在水中加入一小勺鹽,再把桃子浸泡約十分鐘后沖洗,可有效的洗凈桃毛。

  第四:切不可一口氣吃過(guò)多的桃子。盡管桃子味美,但一次食用過(guò)多會(huì)引起生熱上火的,所以一次吃桃子好不要超過(guò)兩個(gè)。

  第五:糖尿病人不適宜吃桃子。因?yàn)樘易又械暮橇窟^(guò)高,所以血糖高的人要慎食。

  第六:桃子不宜空腹食用,也不宜與油炸食品同食。因?yàn)樘易又懈缓w維和蛋白,不是很好消化,所以吃桃時(shí)不要空腹,也不要與難消化的油炸食品同食。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了桃子的功效,在了解了桃子后是不是更加喜歡桃子了,桃子現(xiàn)在一年四季都能買(mǎi)到,但是夏季的時(shí)候是一年中較為好吃的,所以在夏季建議多吃桃子。

桃子的功效 桃子的吃法 桃子的禁忌 
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