山竹的功效 原來它竟然有“果中皇后”的稱呼(2)

  功效:益智醒腦、改善健忘。

  二、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

  材料:山竹250克、鮮蝦250克、蒜蓉少許。

  做法:山竹浸軟,以果肉墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好,放上面;材料一起蒸5分鐘即成。

山竹浸軟,以果肉墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好

  功效:潤(rùn)燥、清涼、解熱。

  三、山竹生菜沙拉

  材料:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

  做法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  功效:凈化血液、降低膽固醇。

  四、山竹黃瓜湯

  材料:黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許。

  做法:將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi),加蓋,原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。

  功效:山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素

  山竹的禁忌

  1、山竹是含糖量比較高的水果之一,加上它含有的脂類成分較多,對(duì)于糖尿病人群和肥胖人群來說,好少吃山竹。

  2、山竹性平偏寒涼,對(duì)于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說,需要注意避免食用,以免對(duì)于身體造成影響。

  3、患有腎病的人群,山竹也是要少吃的,因?yàn)樯街癯远嗔藭?huì)對(duì)于腎臟代謝造成負(fù)擔(dān),從而容易加重腎病情況。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效,我們現(xiàn)在對(duì)山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,人們?cè)诔陨街竦臅r(shí)候要知道它的禁忌。

山竹的功效 山竹的吃法 山竹的禁忌 
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