山竹的功效 這7個理由讓你不得不喜歡山竹

  山竹是夏季很長見的水果,它也是一種熱帶水果,現(xiàn)在在我國也是比較常見的,山竹吃起來甜美多汁,那么常吃山竹的人知道它的功效有什么嗎?關(guān)于山竹的吃法有很多,除了直接食用,還能夠做成果汁,一些人不適合吃山竹,它的禁忌有哪些呢?

  山竹的功效

  1、提高抵抗力

  經(jīng)常吃山竹能夠提高人體的抵抗力,它里面含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素等物質(zhì),山竹中也含有鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,這樣就能夠為我們的身體補充大量的營養(yǎng)元素,所以適當(dāng)?shù)某陨街衲軌蚱鸬健把a養(yǎng)”作用。

經(jīng)常吃山竹能夠提高人體的抵抗力

  2、美容養(yǎng)顏

  山竹能夠起到美容的效果,在山竹里面含有豐富的維生素B族、維生素A、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),所以適當(dāng)?shù)某陨街?,不但能夠呵護肌膚健康,還可以幫助人體縮小毛孔,淡化色斑,經(jīng)常吃山竹能夠讓皮膚更加光滑細膩,從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

  3、清熱降火

  現(xiàn)在有很多人非常喜歡吃榴蓮,但是如果經(jīng)常吃榴蓮,很有可能會出現(xiàn)上火的情況,所以大家在吃榴蓮的時候,應(yīng)該要搭配幾個山竹一起吃,主要是因為山竹是一種寒性水果,能夠幫助人體降低火氣,還可以降燥、清涼解熱。

  4、減肥

  對于正在減肥的人來說,山竹也是非常適合吃的食物,可以起到事半功倍的減肥效果。這是因為山竹富含羥基檸檬酸有抑制脂肪合成、抑制食欲的作用。

  5、延緩衰老

  研究表明,山竹含有的山酮素(又稱為“氧雜蒽酮”)等抗氧化成分,有助于對抗機體內(nèi)的自由基,起到延緩衰老的作用。

山竹含有的山酮素(又稱為“氧雜蒽酮”)等抗氧化成分

  6、生津止渴

  山竹所含的水分較多,因而能潤喉去燥,幫助緩解口干舌燥的癥狀,使人清爽舒適,特別適合經(jīng)常說話的老師、講師、導(dǎo)游等人群食用。

  7、安神除煩

  山竹能夠為大腦補充大量的葡萄糖,因此可以幫助緩解身心的疲憊,消除心中的不良情緒,起到安神除煩的作用。

  山竹的吃法

  山竹雪梨汁

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