山竹的功效 這7個理由讓你不得不喜歡山竹(2)

  1、雪梨洗凈,去皮切塊,山竹去殼,取果肉備用;

  2、將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水;

  3、打成果汁后,加適量蜂蜜調(diào)味,即可飲用。

  山竹罐頭

  1、將山竹清洗干凈,取出果肉;

將山竹清洗干凈,取出果肉

  2、放入陶瓷鍋中,放入涼水;

  3、水量沒過山竹,放入冰糖,大火煮開;

  4、煮開后撇去浮沫,將玻璃瓶洗凈消毒,放入煮好的黃桃;

  5、趁熱蓋上蓋子,放涼后放入冰箱冷藏即可。

  山竹酸奶

  1、將山竹洗凈,控干水分;

  2、將山竹剝殼,將果肉去除;

  3、山竹放入碗中,加適量酸奶;

  4、攪拌均勻,撒上葡萄干即可食用。

  山竹的禁忌

  1、導(dǎo)致便秘

  山竹中含有的纖維素,有促進腸胃的作用,但是過量會導(dǎo)致腸胃吸水而膨脹,容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。

山竹中含有的纖維素,有促進腸胃的作用

  2、乳酸酸中毒

  山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果,但是攝入量會導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒,而且對線粒體功能有損害,影響呼吸系統(tǒng),可能會造成乳酸酸中毒。

  3、寒氣過重

  山竹作為一種涼性水果,有著很好的去火效果,但是如果吃多了,會造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負擔,從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效,我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,不過大家在吃山竹的時候要知道它的禁忌。

山竹的功效 山竹的吃法 山竹的禁忌 
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