菠蘿蜜大家應(yīng)該不陌生,它是一種亞熱帶水果,也是現(xiàn)在人們經(jīng)常會吃的水果,菠蘿蜜本身的味道鮮美,大家都喜歡,那么菠蘿蜜的功效有哪些?菠蘿蜜的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成菜式,吃菠蘿蜜的禁忌有什么呢?
菠蘿蜜的功效
美容養(yǎng)顏
愛美的人在要常吃菠蘿蜜,在菠蘿蜜里面含有豐富的維生素B族和其他微量元素,這些物質(zhì)能夠起到滋養(yǎng)肌膚的效果,也能夠防止皮膚干裂,幫助人體滋潤頭發(fā),常吃菠蘿蜜對于美白、抗皺等也有一定的效果,女性朋友可以常吃。
減肥瘦身
在菠蘿蜜中含有豐富的維生素,并且菠蘿蜜里面也有不少礦物質(zhì)成分,這些營養(yǎng)物質(zhì)到了人體能夠起到促進(jìn)消化吸收的效果,菠蘿蜜當(dāng)中含有的菠蘿蛋白,還能夠起到一定的預(yù)防脂肪沉積的情況,想要減肥的人可以常吃菠蘿蜜。
促進(jìn)消化
消化不好的人可以吃菠蘿蜜改善,菠蘿蜜果肉含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì),并且在菠蘿蜜的果汁里面也含有一種與胃液比較類似的酵素,這種物質(zhì)到了我們的身體中,能夠起到分解蛋白質(zhì)的作用,這樣就可以幫助腸胃消化。
清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,并且增加腸胃蠕動。
止渴
菠蘿蜜的果肉,吃起來清甜可口,潤喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。
菠蘿蜜的吃法
1、菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁,少許幾片,和乳鴿放一起加入清水,用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個(gè)小時(shí)左右就可出鍋,加入一些調(diào)味料。燉出來的味道香飄滿屋,而且吃起來香而不膩,還具有美容功效哦。它還具有補(bǔ)中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。
2、直接生吃