芒果是很受歡迎的一種水果，因?yàn)槊⒐墓獬云饋?lái)很香，而且口感很好，那么芒果的功效與作用有什么呢?芒果是熱帶水果，它是熱性還是涼性的呢?芒果吃多了對(duì)身體也沒(méi)有好處，芒果吃多了會(huì)怎么樣?
芒果的功效與作用
1、健胃消食
芒果中含有一些成分會(huì)促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，還有很好的健胃消食的作用。當(dāng)我們的腸胃蠕動(dòng)加快了之后，就能增加消化食物的時(shí)間，這樣就能有效的防止嘔吐，還能促進(jìn)食物的消化和吸收，所以吃芒果有健胃消食的作用。
2、預(yù)防夜盲癥
芒果中含有大量的胡蘿卜素，食用了芒果之后能補(bǔ)充我們身體的維生素A。但是維生素A對(duì)于視力的好處很多人都是知道的，不僅能增強(qiáng)我們?cè)诤诎淡h(huán)境中的視力水平，也能緩解我們的眼疲勞，所以吃芒果能預(yù)防夜盲癥。
3、預(yù)防壞血病
芒果中除了上面所說(shuō)的胡蘿卜素以外，所含的維生素C也是非常高的，它能夠有效的減少血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)物，從而降低壞血病的預(yù)防發(fā)生。
4、化痰止咳
由于芒果里面含有的芒果甙具有不錯(cuò)的化痰鎮(zhèn)咳的效果。當(dāng)我們發(fā)生了感冒咳嗽的情況下，也是可以適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐麃?lái)緩解的。
5、預(yù)防便秘
芒果里除了上面所說(shuō)的一些元素外，還含有豐富的纖維素，能夠幫助我們身體的消化系統(tǒng)功能，對(duì)清除宿便，和預(yù)防便秘有著不錯(cuò)的功效。
中醫(yī)認(rèn)為芒果屬于涼性。只要適當(dāng)食用的話，是不會(huì)引起上火的癥狀的。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多人吃了芒果之后卻出現(xiàn)了“上火”的癥狀。 其實(shí)是因?yàn)槊⒐奶欠趾枯^高，吃過(guò)多的芒果，糖分不能及時(shí)分解，就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車(chē)、暈船等癥。除了好吃之外，還有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。
