芒果是很常見的熱帶水果,它本身的果肉鮮甜,含有的糖分也非常高,它是很多人都喜歡的水果,那么經(jīng)常吃芒果的人,知道芒果的功效有哪些嗎?關(guān)于芒果的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成果汁,吃芒果的禁忌是什么呢?
芒果的功效
1、滋養(yǎng)皮膚:常吃芒果對(duì)我們的皮膚是比較好的,主要是因?yàn)樵诿⒐锩婧胸S富的維生素,維生素對(duì)于人體來說非常重要,不但能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還能夠起到很好的滋潤皮膚的效果,對(duì)于女性朋友,大家可以在平時(shí)多吃芒果。
2、清理腸胃:很多人應(yīng)該不知道,芒果能夠幫助人們很好的清理腸胃,如果在平時(shí)總是有暈車或是暈船的人,那么在坐車或是坐船之前需要準(zhǔn)備芒果,芒果里面含有的物質(zhì),能夠很好的緩解暈車等問題,并且芒果還有一定的止吐作用。
3、抗病:芒果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的,常吃芒果能夠預(yù)防疾病出現(xiàn),在芒果的果肉里面含有大量維生素A,維生素A到了我們的身體中,有很好的抗病作用,女性朋友如果能夠多吃芒果,那么就可以預(yù)防乳腺疾病。
4、殺菌:芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌,另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統(tǒng)感染癥。同時(shí)它還有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血壓、動(dòng)脈硬化的預(yù)防和治療:因?yàn)槊⒐胸S富的營養(yǎng)素、維生素C、礦物質(zhì)等,所以芒果除了對(duì)疾病有預(yù)防效果外,還有防止動(dòng)脈硬化和高血壓的食療作用。
6、預(yù)防便秘:女性如果便秘,不僅膚色暗,身體健康也會(huì)受到不小的影響。芒果含有大量纖維,有助于排便,有助于女性預(yù)防便秘。
芒果的吃法
制作芒果蛋糕的步驟
1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黃油,消化餅,芒果果肉,吉利丁片。
2、先把吉利丁片用開水泡軟,把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。
3、把黃油放到碗里面,然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。
4、把攪拌均勻的黃油和瓶干,用保鮮袋裝好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎,用攪拌機(jī)打成蓉。
6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體,倒進(jìn)去攪拌均勻
7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊狀。
8、將奶酪糊倒進(jìn)蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四個(gè)小時(shí)以后拿出來,即可。
制作芒果酥的步驟