芒果的功效 芒果的6種好處你知道幾個(gè)

  芒果是常見(jiàn)的水果,它也是色、香、味俱佳的水果,所以芒果也被人們稱為“熱帶果王”,芒果吃起來(lái)口感非常好,大家都很喜歡,那么芒果的功效有哪些呢?關(guān)于芒果的吃法有很多,除了直接食用,也能夠做成甜品或是果汁,吃芒果的禁忌是什么呢?

  芒果的功效

  1、益胃止嘔

  在平時(shí)適當(dāng)?shù)某悦⒐麑?duì)我們的腸胃比較好,芒果中的物質(zhì)能夠很好的增加腸胃的蠕動(dòng),人體的腸胃蠕動(dòng)加快了之后,就能夠很好的增加對(duì)于食物的效果速度和能力,所以適當(dāng)?shù)某悦⒐梢云鸬街雇隆⑾车淖饔茫蠹乙3悦⒐?/p>

在平時(shí)適當(dāng)?shù)某悦⒐麑?duì)我們的腸胃比較好

  2、預(yù)防夜盲癥

  芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,它含有人體需要的胡蘿卜素,這種物質(zhì)到了我們的身體之后,能夠補(bǔ)充需要的維生素A。維生素A這種物質(zhì)能夠很好的維持正常的視覺(jué)功能,常吃芒果可以增強(qiáng)人在暗環(huán)境中的可見(jiàn)能力,有效的預(yù)防夜盲癥。

  3、抗腫瘤

  有一些研究顯示,吃芒果能夠預(yù)防腫瘤出現(xiàn),芒果中的維生素A及其衍生物有著非常好的抑制細(xì)胞癌變的效果,它還能夠很好的提高細(xì)胞對(duì)化學(xué)致癌劑抗性的能力。所以經(jīng)常吃芒果不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素A,還能夠起到抗腫瘤的作用。

  4、殺菌

  芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

  5、抗血脂

  除了胡蘿卜素以外,芒果中維生素C的含量也非常之高,它可以降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)的含量,幫助預(yù)防壞血病。同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

芒果除了胡蘿卜素以外,芒果中維生素C的含量也非常之高

  6、止咳化痰

  在感冒咳嗽的時(shí)候,也可以食用一些芒果來(lái)減緩該癥狀。因?yàn)槊⒐泻械拿⒐坝幸欢ǖ逆?zhèn)咳化痰的作用。

  芒果的吃法

  制作芒果奶昔的步驟

  1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果,牛奶一盒。

  2、取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理機(jī)另一半搗成泥。

  3、果泥用牛奶,攪拌均勻。

  4、攪拌好后,把切好的芒果粒倒進(jìn)去,這樣就完成了。

  制作芒果蛋糕的步驟

  1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黃油,消化餅,芒果果肉,吉利丁片。

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