提到草莓很多人都非常喜歡，它不但吃起來(lái)酸甜可口，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，外表是紅色的非常誘人，那么大家知道草莓的功效有哪些嗎?草莓的吃法有很多，但是一些人不適合吃草莓，草莓的禁忌有什么?
草莓的功效
1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效
草莓是大家都非常喜歡的水果，常吃能夠起到抗衰老的效果。它里面含有一種叫做花青素的營(yíng)養(yǎng)元素，這種物質(zhì)到了身體中能夠改善我們肌膚的彈性，所以吃草莓能夠防止皺紋的產(chǎn)生，如果大家能夠吃草莓，就能夠抵抗皮膚的衰老。
2、吃草莓可調(diào)和脾胃
草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面含有大量果膠及纖維素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，也能夠起到預(yù)防便秘的效果，草莓適用于緩解食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。經(jīng)常吃草莓對(duì)于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。
3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處
很多人應(yīng)該不知道草莓養(yǎng)肝的效果非常好，在草莓中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)到了身體中，能夠起到非常好的養(yǎng)肝健腎作用;并且有一些研究顯示，胡蘿卜素到了我們的身體中，能夠起到明目，保護(hù)眼睛的作用。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
5、吃草莓具有清熱去火的好處
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能夠美白皮膚
草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。
7、吃草莓具有美白牙齒的好處
草莓中所含有的蘋(píng)果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。
草莓的吃法
草莓酸奶飲品
準(zhǔn)備食材如下：草莓100克，酸奶1杯，藍(lán)莓10個(gè)，白糖適量，藍(lán)莓適量
具體做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔進(jìn)料理機(jī)加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒，用來(lái)裝飾杯子，把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊，可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上藍(lán)莓和其他水果，加上薄荷葉裝飾一下即可!
