菠蘿蜜的功效 讓營養(yǎng)專家告訴你菠蘿蜜的好處

  菠蘿蜜是大家經(jīng)常會吃的水果,它主要生長在亞熱帶,吃起來的味道非常鮮美。不過菠蘿蜜也具有一定的藥物價值,那么大家對于菠蘿蜜的功效有了解嗎?關(guān)于菠蘿蜜的吃法有很多,除了直接吃,也能夠做成菜式,吃菠蘿蜜的禁忌有什么呢?

  菠蘿蜜的功效

  促進消化

  經(jīng)常吃菠蘿蜜的果肉,能夠起到很好的促進消化的效果,主要是因為菠蘿蜜當(dāng)中含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì),菠蘿蜜的果汁里面也含有一種與胃液比較類似的酵素,這種物質(zhì)能夠起到很好的分解蛋白質(zhì)作用,能夠幫助腸胃消化。

經(jīng)常吃菠蘿蜜的果肉,能夠起到很好的促進消化的效果

  美容養(yǎng)顏

  愛美的人在平時要常吃菠蘿蜜,主要是它當(dāng)中含有人體需要的維生素B族與其他微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到滋養(yǎng)肌膚的效果,也可以防止皮膚干裂,滋潤頭發(fā),吃菠蘿蜜對美白、抗皺等都有效果。平時大家也可以將菠蘿蜜當(dāng)做面膜使用。

  減肥瘦身

  菠蘿蜜是一種很有營養(yǎng)的食物,它當(dāng)中含有人體需要的維生素,菠蘿蜜當(dāng)中也含有不少礦物質(zhì)成分,它能夠促進消化吸收,常吃菠蘿蜜也能夠起到一定的預(yù)防脂肪沉積的現(xiàn)象,所以對于想要減肥的人,可以經(jīng)常吃菠蘿蜜。

  清理腸胃

  菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,并且增加腸胃蠕動。

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用

  止渴

  菠蘿蜜的果肉,吃起來清甜可口,潤喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。

  菠蘿蜜的吃法

  糯米釀菠蘿蜜

  材料:菠蘿蜜、糯米、白砂糖、雞油

  1、糯米用清水浸泡一晚

  2、將菠蘿蜜一個一個地挖出來,放到冰箱里冷藏待用。

  3、雞油放在糯米上,大火蒸糯米,待水開后關(guān)小火大概20分鐘。

  4、白砂糖放到蒸好的糯米里,趁熱攪拌到砂糖溶化,放入冰箱里冷藏。

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