百香果的功效 它竟然是一種強(qiáng)身健體的水果

  百香果是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果,因?yàn)樗旧淼奈兜婪浅:?,并且有很多種水果的味道,人們都非常喜歡,那么百香果的功效有什么?百香果的吃法有很多,除了直接食用,還能夠做成果汁,一些人不適合吃百香果,它的禁忌有哪些?

  百香果的功效

  1、百香果有助于開(kāi)胃

  常吃百香果能夠起到開(kāi)胃的效果,它里面有165種水果香味,并且有132種以上的芳香物質(zhì),所以大家會(huì)經(jīng)常吃。在百香果當(dāng)中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì),這些物質(zhì)能夠起到一定的開(kāi)胃效果,還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有效的改善便秘。

百香果有助于開(kāi)胃

  對(duì)于睡眠不好的人來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)某园傧愎?,它里面含有的芳香氣味,到了我們的身體中,能夠起到舒緩神經(jīng)的效果,如果大家有精神焦慮、或是緊張、抑郁寡歡等情緒,能夠起到一定的緩解作用,百香果可以誘導(dǎo)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

  2、百香果有助于強(qiáng)身健體

  百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它里面含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸等物質(zhì),也含有人體需要的亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素等,這些物質(zhì)對(duì)我們的身體非常好,它可以說(shuō)保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。

  3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

  百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的細(xì)微部分,通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

百香果有助于預(yù)防痔瘡

  4、百香果有助于減肥

  百香果富含果膠,食用百香果后可以增加胃部飽腹感,減少多余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。

  5、百香果有助于美容護(hù)膚

  百香果能促進(jìn)排泄,緩解便秘癥狀,同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì),避免刺激腸道和被人體再吸收,幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基,有助于養(yǎng)顏抗衰老。

  6、百香果有助于對(duì)抗癌癥

  百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害,更能修復(fù)已受損的細(xì)胞,具有防癌抗癌的功效。

  百香果的吃法

  1、泡蜂蜜水喝

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