山竹是非常美味的水果,它也被人們稱為“果種皇后”。山竹原名叫做莽吉柿,主要的產(chǎn)地是東南亞,那么大家對(duì)山竹具體的功效有了解嗎?山竹的做法有很多,除了直接吃,還能夠做成沙拉和果汁,一些人不適合吃山竹,它的禁忌有什么?
增強(qiáng)免疫力
吃山竹可以增強(qiáng)身體免疫力,它會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樯街竦墓だ锩嫣N(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠起到很強(qiáng)的抗氧化能力,常吃山竹可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康,也能夠讓身體更加強(qiáng)壯,增加了抗病能力,減少人們生病的問(wèn)題。
清熱降火
山竹是寒性水果,它去除燥熱的效果非常好,所以如果大家在生活中有上火的癥狀,或是有燥熱的情況,那么可以適當(dāng)?shù)某陨街?,山竹吃了后能夠改善上火的癥狀,在吃了很多榴蓮后,大家可以常吃山竹,這樣能夠減少上火問(wèn)題出現(xiàn)。
調(diào)養(yǎng)身體
山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它當(dāng)中有蛋白質(zhì)和脂類等物質(zhì),并且也比較豐富,常吃山竹對(duì)我們的身體有一定的調(diào)理效果,對(duì)于身體虛弱或是營(yíng)養(yǎng)不良的人,那么可以適當(dāng)?shù)某陨街?,在病后的人群也可以常吃山竹,這樣能夠起到調(diào)理身體的效果。
祛痘
山竹由于具有較好的降火功效,所以我們臉上因上火長(zhǎng)的一些痘痘可以通過(guò)吃山竹來(lái)緩解,經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
山竹生菜沙拉
功效:凈化血液、降低膽固醇。
材料:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。
蒜蓉鮮蝦蒸山竹