蘋果現(xiàn)在是一年四季都能吃到的說果，它里面的營養(yǎng)物質豐富，也被人們稱為水果之王，如果能夠常吃蘋果，會給我們的身體帶來很多好處，蘋果的吃法有很多，它可以直接吃，還可以做成一些食物和甜品，多數食物都是有禁忌的，蘋果的禁忌有哪些?
1、常吃蘋果可預防感冒
堅持吃蘋果能夠預防感冒出現(xiàn)，主要是因為它當中含有人體需要的維生素C，它可以增強身體抵抗能力;并且在蘋果中含有一些纖維素，和其他的營養(yǎng)物質，多吃蘋果可以有效的提高整個機體的能力，這樣能夠預防感冒出現(xiàn)。
2、常吃蘋果可減肥瘦身
很多人應該不知道，蘋果可以減肥瘦身，不過它的吃法很重要，如果在飯后吃，沒有瘦身大的效果，不過可以補充能量，在吃飯錢吃蘋果，可以增加飽腹感，這樣能夠減少對于其他食物的攝入，能夠起到瘦身的效果，不過晚飯不能只吃蘋果哦。
晚飯的時候只吃蘋果，雖然可以為我們的身體提供營養(yǎng)物質，但是它不包含人體都行乣的營養(yǎng)物質，所以只吃蘋果雖然可以減肥，但是這個方法不能長時間實行，總是這樣做對我們的身體有危害，所以想要減肥的人，還是需要通過運動和飲食雙重方法控制。
3、常吃蘋果可降血壓血脂
有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的纖維性、果膠及其他營養(yǎng)成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。
4、常吃蘋果可預防結腸癌
蘋果防癌，主要是針對消化道的腫瘤。蘋果里的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢，增強腸道的運化能力，所以，常吃蘋果直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。
5、蘋果香氣可幫助入睡
傳說，慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。醫(yī)生說，蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。有科學家通過實驗表明，有些人聞著蘋果香味，確能緩解抑郁狀態(tài)，促進睡眠。確有這么神奇的功效，不妨一試。
蘋果的吃法
1、榨成蘋果汁
蘋果營養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗干凈，再放入榨汁機中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝了，冰過的蘋果汁口感更好。
2、蘋果熬粥喝
