木瓜有什么好處 想不到它是促進(jìn)消化的一把好手

  木瓜是多數(shù)女性都喜歡的水果,它看起來(lái)比較普通,但是本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能小視的,那么對(duì)于喜歡吃木瓜的人,知道它有什么好處嗎?木瓜的吃法有很多,除了當(dāng)做水果吃,也經(jīng)常被人們做成菜式,多數(shù)食物都有禁忌,木瓜的禁忌有什么呢?

  木瓜有什么好處

  1、豐胸

  每次說(shuō)到豐胸的水果,大家首先想到的就是木瓜,主要是因?yàn)槟竟现杏歇?dú)特的酶,這個(gè)物質(zhì)到了身體中,會(huì)刺激乳腺的發(fā)育。在木瓜中除了 含有這種酶之外,也有比較豐富的維生素A,這種物質(zhì)到了身體中,對(duì)于雌性荷爾蒙的分泌有一定的效果。

每次說(shuō)到豐胸的水果,大家首先想到的就是木瓜

  2、減肥

  在木瓜中有其他水果沒(méi)有的一種酵素,特別是在青木瓜當(dāng)中,含有這種酵素的量會(huì)更高。這種物質(zhì)到了身體中,對(duì)于脂肪以及糖分的分解有效果,如果大家可以適當(dāng)?shù)某阅竟?,能夠很好的防止身體發(fā)胖,吃木瓜也可以有效的提高體內(nèi)新陳代謝的速度。

  3、保養(yǎng)皮膚

  常吃木瓜對(duì)我們的皮膚有好處,主要是木瓜里面有比較豐富的維生素C,它含有維生素C的量,是蘋(píng)果VC含量的四十倍之多,木瓜中的木瓜酶,也能夠起到比較好的排毒效果。因?yàn)槟竟侠锩娴慕退乜梢约涌煨玛惔x,這樣就可以將毛孔中的皮脂以及角質(zhì)會(huì)被快速溶解。

  4、促進(jìn)消化

  木瓜里含有特殊的酶,能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過(guò)醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明,在木瓜里有一種特殊的酵素,能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化,促進(jìn)體內(nèi)食物的消化,所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。

  5、提高身體免疫力

  木瓜雖然看起來(lái)極其普通,但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分,蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高,能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜,能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),從而身體的免疫能力也會(huì)越來(lái)越好。

木瓜看起來(lái)極其普通

  木瓜的吃法

  木瓜鮮奶露

  材料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

  木瓜橘子汁

  材料:木瓜1個(gè),桔子130g,檸檬50g。

  做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開(kāi),擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

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