木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕⒍嘀?，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
第一：忌孕婦食用
懷孕的時(shí)候是否可以吃木瓜呢?很多人都認(rèn)為適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)是沒有什么事情的。然而木瓜含有的營養(yǎng)會(huì)容易造成子宮的收縮，從而導(dǎo)致腹痛的出現(xiàn)，這對(duì)于胎兒極為不利。
第二：忌韭菜同吃
有些人不僅僅想要美容，而且還想要補(bǔ)腎補(bǔ)虛，所以韭菜跟木瓜就想著同吃。那你知道嗎?其實(shí)兩者不適合一起吃，如果說韭菜跟木瓜同吃，那可能會(huì)導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。
第三：忌海鮮同吃
有不少的人都喜歡吃海鮮，那當(dāng)海鮮跟木瓜相遇時(shí)，容易出現(xiàn)腹痛頭暈。比如說吃蝦時(shí)同時(shí)吃木瓜，那就會(huì)導(dǎo)致蝦中的砷元素跟木瓜的維C相遇，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成有毒的砷，從而導(dǎo)致了中毒。
第四：忌吃多
要知道木瓜中含有番木瓜堿，這是對(duì)人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋。
第五：腸胃病忌多吃
木瓜中的膳食纖維能夠潤通腸道，正常人適量食用沒有什么問題，但是腸道不好的人食用就容易造成腹痛、腹瀉的情況，反倒不利于身體健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜有什么好處，我們現(xiàn)在對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防多種疾病出現(xiàn)，大家在吃木瓜的時(shí)候要知道它的禁忌。
