葡萄是大家經(jīng)常會吃的水果，現(xiàn)在一年四季都會看到它的身影。葡萄吃起來的味道很好，甜美多汁，可以說是果中珍品，那么喜歡葡萄的人知道它的好處有哪些嗎?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成果汁和甜品，一些人不適合吃葡萄，葡萄大的禁忌有什么?
1、祛痰清肺
葡萄有很好的清熱化痰，潤肺止咳作用，現(xiàn)在很多人都有吸煙的習慣，如果可以吃葡萄，能夠清肺潤肺;一些人的工作環(huán)境不太好，總是在煙塵大的環(huán)境下，這樣對我們的肺部有傷害，吃葡萄可以減少這些危害，葡萄中的物質，能夠將肺部的灰塵排出來。
2、有助睡眠
葡萄是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面有人體需要的氨基酸、有機酸等，如果能夠常吃葡萄，就可以改善大家的睡眠質量，還能夠增強人們的神經(jīng)功能，如果有失眠多夢的問題，吃葡萄可以起到緩解的效果，不過大家晚上不能吃太多葡萄，可能會增加起夜的次數(shù)。
3、美容養(yǎng)顏
愛美的人要多吃葡萄，在葡萄中有豐富的維生素，維生素有比較好的抗氧化功能，如果堅持吃葡萄，可以有效的延緩人體各項器官的老化，葡萄中也有獨特的黃酮物質，黃酮能夠很好的降低黑色素的出現(xiàn)，一些人會長時間熬夜加班，吃葡萄可以讓皮膚變得更好。
4、預防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進血液循環(huán)與流通。經(jīng)常吃葡萄能又有效預防心血管疾病，降低動脈硬化的發(fā)生概率。
葡萄的吃法
冰凍葡萄
主料：葡萄
做法
1、葡萄入水，加一小勺鹽兩小勺面粉，輕柔搓洗每一顆葡萄的肚皮。
2、清水沖洗干凈后瀝干水，取牙簽把每兩顆葡萄串起來。
3、入冰箱冷凍;這里要說明一下，如果想吃甜的就凍3~4小時;如果對甜沒要求可以凍8小時或者過夜。
4、超萌的冰凍葫蘆娃做好啦，啃著咬著含著隨你怎么吃!
