百香果是現在很常見的水果，它主要呈卵球形，在成熟后外表是紫色的，百香果的味道比較酸，不過散發(fā)著誘人的氣味，喜歡百香果的人知道它的好處嗎?百香果的吃法有很多，除了直接吃，也可以泡水喝。一些人不適合吃百香果，它的禁忌有什么?
一、深度清理。百香果中有比較特殊的物質，被人們叫做超纖維，這個物質能夠很好的吸附有害物質，也可以將體內深藏的物質排出體外。百香果中的物質也能夠保護腸胃，很好的改善腸胃的菌群結構，所以經常吃百香果可以抑制有害微生物的生長。
二、排毒養(yǎng)顏，塑造體態(tài)。在百香果中有豐富的膳食纖維，食用后不但能夠增加飽腹感，也可以減少對于其他食物的攝入，百香果中的物質，也能夠吸附體內的膽固醇分子，這樣就能夠起到比較好的減肥效果，想要減肥的人可以多吃百香果。
要知道在百香果中有比較豐富的維生素C，這個物質對我們的身體可以說是非常好的，它能夠減少自由基對于身體的危害，也能夠減少有害物質在體內沉淀，所以適當的吃百香果能夠將體內中的廢棄物快速的排出體外。
三、延緩衰老。百香果中含有SOD酶，也就是超氧化物歧化酶。人們對于SOD的了解可能大多來自于一些護膚用品，比如說大寶SOD蜜。SOD酶在別的領域也有作用，它可以清除對人體有害的物質，比如自由基，從而減少黑色素的產生。
四、鎮(zhèn)定安神。百香果中的芳香物質有著緩解緊張，鎮(zhèn)定安神的作用。另外百香果中含有豐富鉀元素和鎂元素，進入體內可以消除肌肉疲勞，舒緩身體，消除頭痛、暈眩等情況。所以大家如果有一些頭痛、失眠、神經緊張等情況，可以嘗試食用一些百香果，或者將百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。
五、提高免疫力，促進發(fā)育。百香果中含有17中氨基酸，還含有大量維生素C和番茄紅素，番茄紅素可以阻斷體內亞硝胺的生成途徑，從而影響致癌物的合成，起到抗癌的效果，還能預防疾病，提高自身免疫力。平時多吃百香果還可以促進身體骨骼發(fā)育和生長，小孩和孕婦都可以適當吃些。
百香果的吃法
1、百香果醬
如果百香果太多，可以用來制成百香果醬。
