橙子的好處 橙子這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能被低估了(2)

  做法:橙子清洗干凈切成片,放在燉鍋內(nèi),再加入少許的冰糖、適量清水同燉,大約2小時(shí)左右,就可以吃了。

橙子清洗干凈切成片,放在燉鍋內(nèi)

  2、銀耳燉橙子

  做法:銀耳在水里泡發(fā),橙子切片,然后把橙子、銀耳和冰糖放入鍋里,并且加入適量的水,大約燉1.5-2個(gè)小時(shí)后就可以吃了。

  3、橙子燕窩

  做法:燕窩在冷開(kāi)水中浸泡后挑去羽毛和雜質(zhì),并清洗干凈,橙子洗凈,把底部稍微切一點(diǎn),保證能夠放置平穩(wěn),頂部切開(kāi)做成一個(gè)蓋,挖去部分橙肉,放入洗好的燕窩,再加冰糖和一點(diǎn)點(diǎn)水同蒸半個(gè)小時(shí)左右即可食用。

  4、鹽蒸橙子

  做法:把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘,然后在橙子頂部切掉一片,再向露出的橙肉上撒少許鹽,然后用筷子鉆幾個(gè)洞,以便鹽滲進(jìn)果肉。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。

  5、橙橙子蒸川貝

  做法:橙子洗凈在頂部切開(kāi)一個(gè)蓋兒,橙肉中間挖一個(gè)小坑,把川貝放進(jìn)去,再用牙簽把橙子蓋固定好,放在碗里蒸半個(gè)小時(shí)左右即可。

  6、橙子蒸蛋

  做法:雞蛋放入碗里打散,橙子洗凈切成兩半并挖出果肉,留皮待用,把挖出的果肉和冰糖放入橙子皮里,再倒入雞蛋液,蓋上保鮮膜,放到鍋里蒸15分鐘左右即可。返回搜狐,查看更多

  橙子的禁忌

  1、橙子味美但不要吃得過(guò)量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口,免得對(duì)口腔牙齒無(wú)害。

橙子味美但不要吃得過(guò)量

  2、不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。

  3、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

  4、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸引。

  5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處,橙子是一種老少皆宜的水果,它可以直接食用,還可以做成上述食物,橙子的味道很好,也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以喜歡吃橙子的人可以常吃。

橙子的吃法 橙子的好處 橙子的禁忌 
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