橙子是很多人喜歡吃的水果，不僅是因?yàn)槌茸拥奈兜篮芎?，也是因?yàn)槌茸拥念佒岛芨撸S黃的顏色很討喜，那么橙子的功效與作用有什么?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃橙子嗎?一些人說(shuō)橙子會(huì)上火，那么吃橙子會(huì)上火嗎?
橙子的功效與作用
1、抗癌
在所有的水果中，橙子中含有的抗氧化物含量是很高的，其中有170多種的植物化學(xué)物質(zhì)，包含了60多種的黃酮類物質(zhì)，所以橙子對(duì)于癌癥的發(fā)生和抑制有很好的作用。所以說(shuō)經(jīng)常吃橙子有很好的抗癌作用。
2、預(yù)防感冒
這是冬季吃橙子大的好處。一個(gè)中等大小的橙子可提供一個(gè)人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化
橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石
橙子皮中含有很多的果膠，對(duì)于促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道也有很好的促進(jìn)作用。還能讓膽固醇更快的隨著糞便排出體外，減少身體對(duì)于膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子之外，還可以用橙子皮來(lái)泡水喝，也能起到很好的治療效果。
5、緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容
將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
