杏子是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種水果，它在世界范圍內(nèi)都有種植，它吃起來(lái)的味道非常好，本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡杏子的人知道它的好處嗎?杏子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也能夠做成果汁，食物都是有禁忌的，杏子的禁忌有哪些呢?
1.抗癌防癌
很多人應(yīng)該不知道杏子能起到抗癌的效果，主要是杏子中有比較多的苦杏仁甙，這個(gè)物質(zhì)被人們當(dāng)做很好的抗癌物質(zhì)，現(xiàn)在人們基本都是談癌變色的，生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┬幼?，能夠幫助人們預(yù)防癌癥出現(xiàn)。
2.利于心臟健康
在杏子中有比較多的類黃酮物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于保護(hù)人們心臟健康有一定的效果，并且可以幫助人們預(yù)防心臟病出現(xiàn)。類黃酮還可以很好的減少心肌梗的出現(xiàn)。所以在生活中大家適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)杏干，對(duì)于心臟病患者還是不錯(cuò)的。
3.降低膽固醇
高膽固醇的人很有可能會(huì)出現(xiàn)一些慢性疾病，或是導(dǎo)致心臟方面的疾病。生活中適當(dāng)?shù)某孕再|(zhì)，能夠改善這個(gè)情況，主要是它當(dāng)中有比較多的多酚類物質(zhì)，杏子中的維生素C，也能夠起到降低膽固醇含量的效果，有效的預(yù)防心臟病出現(xiàn)。
4.養(yǎng)顏
杏子的功效中還有養(yǎng)顏功效，這是很多女生喜歡吃杏子的原因。杏子中含有維生素E，利于女性肌膚的代謝循環(huán)，讓女性肌膚更有光澤。
5.潤(rùn)肺
杏子的作用還有潤(rùn)肺。要是存在感冒咳嗽等癥狀，吃點(diǎn)杏子，有平喘的效果。另外，杏子也有潤(rùn)腸的功效，有輕微便秘的人可適量食用杏子。
杏子的吃法
杏子可做成杏子粥
可以把杏子洗干凈后與米一起入鍋熬成的粥即為杏子粥。該粥具有補(bǔ)虛養(yǎng)生之效,對(duì)于一些營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
杏子可制成果醬
杏子還可拿來(lái)制成果醬，比如抹面包吃特別好吃。取適量新鮮杏子果肉,將果肉放入鍋中邊煮邊搗碎。然后放入白糖后拌勻,待至冷卻后冷藏即可。這種吃法味道別具一格,且醬中富含各類維生素等微量元素,有助于提高人體免疫力。
杏子可用來(lái)泡茶
原料：鮮杏子3枚、綠茶3g。
