梨子是生活中比較常見的水果,現(xiàn)在一年四季都能看到它的身影,梨子吃起來的味道很好,汁水也非常多,那么喜歡吃梨子的人知道它的好處嗎?梨子的吃法有很多,它可以直接吃,也能做成湯品,食物都是禁忌,梨子的禁忌有什么?
潤肺止咳
吃梨子能緩解咳嗽癥狀,在梨子的汁水中有豐富的微量元素和維生素,在咳嗽的時(shí)候吃一點(diǎn)冰糖蒸梨子效果會比較好,梨子中的物質(zhì)也能起到利咽喉的作用。梨子中存在豐富的配糖體及鞣酸等多種營養(yǎng)物質(zhì),它們能止咳潤喉。
美肌養(yǎng)顏
愛美的人生活中可以多吃梨子,它當(dāng)中有比較多的水分和維生素,這些物質(zhì)對皮膚有好處。維生素C具有美白肌膚的效果。梨子中的鉀元素能為身體補(bǔ)充丟失的體力。梨子中含有的纖維素,可以很好的促進(jìn)腸道蠕動,讓我們的面色更加紅潤。
增強(qiáng)心肌活力
梨子是很有營養(yǎng)的食物,它當(dāng)中有維生素B1成分,這些物質(zhì)能起到保護(hù)心臟的效果,減少日常掉的疲憊感,梨子中含有的維生素B2和B3等物質(zhì),對心臟有好處,能增強(qiáng)心肌的活力,所以常吃梨子能預(yù)防心臟方面的疾病。
緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤燥的功效,春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象,多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇,能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑,從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
降血壓
梨子性涼,常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用,不僅能使血壓明顯下降,而且對頭暈?zāi)垦5劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
豬肺雪梨湯
準(zhǔn)備食材如下:豬肺600克,無花果10顆,雪梨2個(gè),姜2片,鹽適量
具體做法如下:鍋內(nèi)燒開水放入豬肺,沸騰后再煮2,3分鐘,煮出血沫后撈起沖洗干凈,熱鍋放油,放入兩片姜、豬肺,大火炒一下,雪梨去皮切塊,全部材料放入鍋內(nèi)大火煮開后小火煮一個(gè)半小時(shí)即可,用電鍋的話直接按煲湯就行了,關(guān)火前放鹽調(diào)味即可。