山竹的好處 4好處讓你對山竹寵愛有加(2)

  2.山竹汁

  所謂萬物即可榨成汁啊。山竹去皮榨汁簡直不要太美味。家里有榨汁機或者破壁機等的小伙伴可以動起手來了。酸酸甜甜的山竹汁還提神醒腦哦。覺得單調(diào)的話也可以加入自己喜歡吃的其他水果,一樣很好喝哦。

山竹去皮榨汁簡直不要太美味

  3.山竹沙拉

  叩叩叩,敲黑板了。減肥的美眉看過來!沙拉又有新的小伙伴了哦。山竹本身熱量就不高而且又有營養(yǎng),做沙拉簡直很配啊。配上喜歡吃的沙拉醬,味道簡直美滋滋啊。

  山竹的禁忌

  1、糖尿病人

  糖尿病人不能吃山竹,櫻桃山竹的含糖量很高,如果吃了之后,血糖量就會明顯升高,它會誘發(fā)其他病癥,因為山竹的糖分也不少,不過如果實在想吃的話就吃1到2個吧,千萬別多吃,建議在飯前吃,然后過一會吃上一點降糖得藥可以抵消睡過得糖分。或者是喝點菊花山藥桑葉泡的水,這種茶水是可以降糖的,盡量不要吃。

  2、山竹不能與寒性水果一起吃

  平時大家吃山竹時還要注意,切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃,會加劇身體的負擔。因為山竹本身就性寒,再與寒性食材一起吃,會讓人體內(nèi)的寒性加重,嚴重時會誘發(fā)痛風和腹瀉等多種疾病,對身體健康不利,溫馨提示:山竹極易變質(zhì),若想放得長一些,就一定要保證低溫少氧。一般情況下,熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的,可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失,降低果膠酶的活性,延緩老化,所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏,拿出來的時候可以等它變成正常溫度再食用。

山竹不能與寒性水果一起吃

  3、肥胖的人

  肥胖的人本身能量就很多了,而且自身很難消耗掉,山竹里含有大量的糖分,如果體力再攝入這些糖分的話,身體就會越來越胖,還會引發(fā)其他疾病。

  4、吃山竹不能過量

  山竹雖然好吃,但是吃多了就會引發(fā)便秘腹脹,如果一不小心吃多了,也可以喝一些紅糖姜茶,可以緩解山竹帶來的不良反應(yīng),而且山竹偏酸,所以大量的吃酸性東西,對胃也是有著很大的負擔,甚至會酸性中毒,所以建議大家,適量吃就可以了。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處,我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的人在平時可以多吃一點,它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),還能預(yù)防多種不適的癥狀,吃山竹的時候要知道它的禁忌。

山竹的吃法 山竹的好處 山竹的禁忌 
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