芒果是常見的熱帶水果，它吃起來的味道甜美，糖分也比較高，是很多人都喜歡的水果，芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品。一些食物不適合與芒果同吃，它的禁忌有哪些?
芒果的好處
1.脾胃：芒果的味道吃起來甜甜的，有暈車和暈船的人，在坐車坐床后，可以通過芒果改善癥狀，芒果能減輕暈車導(dǎo)致的惡心和嘔吐感。一些孕婦早上醒來的時候，會有惡心感，此時吃芒果就會舒服一點。
很多人在生活中存在便秘的癥狀，便秘會讓我們的身體健康受到影響，這個時候吃芒果能得到改善。芒果中有比較多的纖維素，這個物質(zhì)到了身體中，會刺激腸胃的蠕動，減少便秘問題。
2.降低血脂：芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，它有比較多的維生素C，如果能經(jīng)常吃芒果，就能降低血脂，這樣能預(yù)防三高出現(xiàn)。生活中適當(dāng)吃水果，能很好的提高身體的免疫力。
3、殺菌。芒果還具有殺菌的重要作用，因為芒果葉中含有的一些物質(zhì)，對很多細(xì)菌都有著極強的抑制效果。同時，它對一些流感病毒也起著很強的預(yù)防功能。
4.美顏護膚。由于芒果中的維生素比較多，所以多吃芒果可有利于我們滋潤肌膚。芒果中含大量胡蘿卜素，常食用可起到護眼明目作用。因此，很多人尤其是廣大女性，都非常喜歡吃芒果。
5.抗癌。芒果還有比較高的藥用價值，其在抗癌方面有著明顯的效果。食用芒果可刺激我們的胃腸蠕動，讓糞便在我們結(jié)腸內(nèi)不會待太長時間，因此可預(yù)防結(jié)腸癌這種疾病。
芒果的吃法
芒果芝士蛋糕
原料：芒果汁500g，芒果茸200g，奶油芝士100g，蛋黃8個，玉米粉100g，糖50g。
做法
芒果去皮，去核，取肉，打爛;
將奶油芝士、糖、芒果泥用攪拌器攪碎，緩慢加入蛋黃攪拌成糊狀;
倒入用芒果汁、玉米粉，拌勻，盛入容器中;
放入烤箱中，烘烤溫度調(diào)到190度，烘烤時間為50分鐘;
取出，置涼，即可食用。
芒果西米露
原料：西米100g，糖3湯勺，芒果根據(jù)自己需要來進行選擇，小芒果的話就4-5個即可，椰汁2瓶，純牛奶一瓶。
做法
