冬天是適合進補的季節(jié)，這個時候吃一些營養(yǎng)豐富的食物，會被人體充分吸收。有些食物有很多養(yǎng)生功效，比如美容養(yǎng)顏、修身塑形，深得許多女性的喜愛。那么你知道常吃哪些食物能夠讓你的身材更窈窕動人嗎?今天小編向大家介紹5種有助豐胸的食物，趕緊來看看吧!
一、青木瓜
具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道，木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類，以及脂肪，如此就能輕松去除贅肉，把多余脂肪排出，成功瘦身，而豐胸的原理則在于木瓜酶的作用，它能促進乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙，從而達到豐胸的目的。
涼拌青木瓜絲
材料：青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒
做法
1、青木瓜刨絲
2、蝦米泡軟切小丁，辣椒去籽與蒜頭一起切碎
3、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆，加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻
4、后灑上花生米就大功告成了!
二、豆?jié){
豆?jié){富含蛋白質和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，而且還含有維生素B1、B2和煙酸，秋季喝豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽。而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公認的天然雌激素補充劑，可以預防危害女性健康的癌癥，如子宮癌、乳腺癌等。
薏仁豆?jié){
材料：黃豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克
做法
1、黃豆、薏仁洗凈，泡水(份量外)約6小時，備用。
2、將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中，加入1000㏄的水攪打成漿。
3、取一鍋，加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入作法2的薏仁豆?jié){，煮滾后轉小火續(xù)煮約15分鐘，至無豆腥味。
4、將作法3的薏仁豆?jié){倒入紗布袋中，濾掉薏仁豆渣即可。
三、山藥
山藥含有豐富的膠質，可以針對胸部滋補，如果加入牛奶，牛奶中豐富的蛋白質，對于胸部的發(fā)育可以說會非常有幫助，兩者相得益彰。
山藥薏米養(yǎng)顏粥
材料：山藥，薏米，鮮百合，蓮子少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆
